新華社上海12月20日電（記者仇逸）天氣寒冷，洗澡前后血壓變化大，對40歲以上的一些中老年人群而言，容易發生中風等意外。上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院神經外科主任醫師孫青芳提醒，中老年人冬季要“正確洗澡”，例如不要先洗頭后洗身體，避免腦部出狀況，正確的順序是先洗臉、手腳，然后沖身體，最后洗頭，此外還要注意保暖等。

　　孫青芳說，冬季不少患者會在浴室或者洗手間暈倒，因為冬季洗澡前脫衣服的時候，光溜溜的身體一下子暴露在冷空氣中，血管就會收縮，血壓會升高；進入浴室開始洗澡后，體溫又快速上升，這時候血壓又會更高；等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低。血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。

　　醫生建議中老年人洗澡前先喝一杯溫熱開水，使腹腔溫暖。此外，要善用各種取暖設備，例如洗澡前15分鐘就開啟電暖爐，溫暖整個空間；打開花灑，讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度保持在25攝氏度為宜，然后用花灑沖脖子后方1分鐘，保持體溫，有助于穩定血壓。

　　此外，醫生還提醒，罹患腦內動脈瘤常見于40到50歲中年人群，患者在出血前的2至3周會出現劇烈頭痛，要高度警覺，因為這可能是動脈瘤破裂出血的前兆，一定要及時就醫進行診治。

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